5 técnicas sencillas para la guía cetogénica
Numerosos estudios demuestran que este tipo de dieta puede ayudarte a perder peso y mejorar tu salud. Una revisión de 13 estudios encontró que después de una dieta muy baja en carbohidratos, la dieta cetogénica fue un poco más efectiva para la pérdida de peso a extenso plazo que una dieta desestimación en grasas. Reglas de mantenimiento ke